Akné v dospělosti: Jak s ním bojovat?

Akné rozhodně nemusí být problémem jen náctiletých. Naopak současná doba plná stresu, nezdravého životního stylu i rychlého životního tempa přímo nahrává vzniku akné i ve středním věku. Jak si tedy s akné poradit a čeho se určitě vyvarovat?

Životospráva

Základem eliminace akné je rozhodně správná životospráva, která zahrne zdravou stravu, dostatečný pitný režim, minimum stresu, eliminaci kouření i alkoholu, dostatečný pohyb i spánek. Vhodné je přitom podle některých odborníků omezit v jídelníčku mléčné výrobky, rafinovaný cukr a kořeněná jídla. Naopak hojné zastoupení by mělo mít ovoce a zelenina, voda, nebo také potraviny s vysokým obsahem zinku, jako jsou ořechy či luštěniny. Od věci pak není ani detoxikace organismu, která může ke zlepšení pleti také výrazně pomoci.

Péče o pleť

Co se týče péče o pleť, nestačí ji jen pravidelně provádět, ale musí být prováděna také správně a správnými přípravky. Pokud máte například citlivou pleť, pořiďte si speciální přípravky pro tento typ pleti. Při akné je zároveň vždy vhodné volit produkty pro problematickou pleť se sklonem k tvorbě pupínků. Samozřejmostí by pak měla být hydratace, a to po každém čištění pleti. Čím víc se totiž pleť vysušuje, tím více se mastí a tvoří další pupínky.

UV záření

Možná máte pocit, že slunce a opálení akné spíše eliminují. Dočasně to může být pravdou, ovšem z dlouhodobého hlediska akné zhoršují, protože vysušují pleť. Při pobytu na slunci proto vždy používejte krémy s UV faktorem a v letních měsících noste pokrývku hlavy.

Make-up

Většina žen si bez líčení svůj život nedovede představit a dokonce často v době, kdy se na obličeji objeví akné, spotřeba make-upu ještě dále roste. Nevhodně zvolený make-up ale může akné ještě zhoršit, pokud ucpe póry. Důležité je tedy volit make-up který nevysušuje pleť, neucpává póry, ale zároveň dostatečně kryje. Stěžejní je ale i čistota a hygiena, proto nepodceňujte například čištění štětců, které používáte k nanášení make-upu a pudru.

Pleťové masky

Skvělým pomocníkem v boji proti akné mohou být také pleťové masky. Základem je ale opět správná volba surovin. Proti akné je skvělá například kurkuma, která zmírňuje začervenání a vyhlazuje povrchové jizvičky, nebo také med či droždí, které pokožku vyhlazují i vyživují.

Dbejte na správné návyky

Během dne si pak dávejte pozor na případné nevhodné návyky, které mohou působit jako zdánlivé detaily, ale přitom právě kvůli nim vaše pleť trpí tvorbou akné. Například omezte sahání na obličej, a to zejména nemytýma rukama. Pupínky sami nevymačkávejte, ale raději se obraťte na kosmetičku, která je odborně odstraní. Používejte samostatný ručník na obličej a denně ho měňte za čistý.

Navštivte odborníka

Pokud s akné bojujete již delší dobu neúspěšně, nestyďte se zajít za odborníkem – dermatologem. Akné může být vážný problém a není na místě ho podcenit. Lékař vám pomůže rozpoznat typ akné i jeho možnou příčinu a poradí i s vhodnou léčbou.